欢迎点击上方 蓝字免费订阅！阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“每日菜谱美食”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，养生论中阐述道，肥胖是因体内垃圾所致。想瘦身就要先要将体内垃圾排出！ 1.饭后喝山楂水可减肥饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。 2.常饮山楂茶单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速代谢。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体代谢瘦身，它的制作材料是 山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。 - 制 作 -将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。3.山楂银菊饮品菊花有很好的代谢功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起代谢瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备 山楂、银花、菊花各10克。 - 制 作 -在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。4.如何泡山楂 冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。 一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 美食菜谱分享微信号：Appmc8▲长按二维码“识别.”关注快速掌握好吃又简单的家常菜做法，是你学习做菜的超级导师！这世间，唯有爱和美食不可辜负~ 穿衣打扮技巧 微信号：vipw68▲长按二维码“识别.”关注漂亮是一种态度，三分长相，七分打扮，爱时尚，爱美丽从穿衣搭配开始 学做气质女人微信号：HunSha208▲长按二维码“识别.”关注拥有优雅的气质，华丽的内心，不论五官如何，都美得迷人。关注做个精致的女人，做气质女人！ 学点美甲技巧微信号：vipjs9▲长按二维码“识别.”关注这里每天都会分享当下最美最火的美甲教程还有你不知道的化妆技巧知识！ 女人心计学微信号：Appxj3▲长按二维码“识别.”关注懂心计的女人，只要“略施小计”就能牢牢掌控住幸福！ 教你护肤养颜微信号：Appmy3▲长按二维码“识别.”关注教你如何健康美丽，青春期，育龄期，更年期基本常识，护肤美容小知识，一些保养小技巧天天分享 财运风水学微信号：vipjf7▲长按二维码“识别.”关注揭开风水的神秘面纱，每天学点财运风水，让您顺风顺水掌握财运走势！ 教你扎美发微信号：appmf3▲长按二维码“识别.”关注教你扎1000种头发，一个发型，一种心情！每天新发型，焕发青春活力！ 教你瘦成90斤微信号：appss7▲长按二维码“识别.”关注要么瘦，要么死！连体重都管控不了，如何管控你的人生，关注我，教你瘦身术！ 好妈妈必读微信号：YuerQZ▲长按二维码“识别.”关注没有教不好的孩子，只有方法不当的妈妈！在这里与百万妈妈交流育儿经验！ 教你中医养生微信号：Appys7▲长按二维码“识别.”关注年轻不养生，老来养医生.养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注养生，百病不生！ 教你学化妆微信号：apphz3▲长按二维码“识别.”关注教你化妆、画眼线、画眉毛、画唇彩、画指甲，零起步学化妆，毫无压力，让自己每天漂亮一点。 学做聪明女人微信号：vipb77▲长按二维码“识别.”关注不聪明的女人是最不幸的，只有学会做个聪明女人才会永远都是幸福的女人。 教你快速丰乳微信号：vipn22▲长按二维码“识别.”关注带你一起塑造魔鬼身材;做一个拥有傲人身姿的魅力女人成为大家心中的女神. 最美节日祝福微信号：WXS106▲长按二维码“识别.”关注超好玩的音乐图文平台，3D照片影集， 音乐美文，祝福贺卡都可在这里制作！如何关注①长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。②长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。